Berita & Artikel

Prokrastinasi berasal dari bahasa latin yaitu “pro” yang berarti “maju”, ke depan, lebih menyukai dan “crastinus” yang berarti “besok” (Steel, 2006). Jadi dari asal katanya prokrastinasi adalah lebih suka melakukan tugasnya besok.

Prokrastinasi memiliki ciri-ciri seperti penundaan untuk memulai dan menyelesaikan tugas, keterlambatan dalam mengerjakan tugas, kesenjangan waktu antara rencana dan kinerja aktual, memilih melakukan aktivitas yang lebih menyenangkan.

Cara Mengatasi Prokrastinasi:
1. Kesadaran Diri.
2. Membuat Rencana dan Mengatur Prioritas.
3. Pembagian Tugas.
4. Buat Jadwal yang Teratur.
5. Mengenal dan Mengatasi Penyebab Prokrastinasi.
6. Hilangkan Gangguan dan Ciptakan Lingkungan yang Produktif.
7. Reward dan Self-Care.