Berita & Artikel

Menaruh dompet di saku belakang

Jangan simpan dompet di saku belakang saat duduk atau menyetir. Posisi dudukmu jadi miring sebelah, karena terganjal dompet. Akibatnya secara tidak sengaja bahumu ikut merosot. Ini sebabnya kebiasaan menaruh dompet di saku belakang menyebabkan nyeri yang bisa menjalar hingga ke bahu.

Berdiri dengan bertumpu satu kaki

Bertumpu pada satu kaki memang terasa nyaman, apalagi jika sudah terlalu lama berdiri. Sayangnya hal tersebut memberatkan salah satu otot pinggang, pinggul, dan bokong. Jika capek berdiri? Cari tempat duduk. Kalau tidak ada tempat duduk cari tembok untuk bersandar.

Duduk menyilangkan kaki

Menyilangkan kaki bukanlah posisi yang baik bagi tulang belakang. Lutut bagian atas akan menekan lutut bagian bawah, sementara panggul dalam posisi bengkok yang mengakibatkan salah satu tulang panggul berputar dan memberikan tekanan pada punggung bawah, tengah, hingga ke leher.

Membawa tas berat di satu bahu

Posisi ini menyebabkan ketidakseimbangan tubuh karena tekanan dari berat tas hanya bertumpu di satu titik. Cara membawa yang benar dan aman adalah dengan mengganti posisi tangan setiap +/- 5 menit jika digunakan saat berjalan untuk menjaga keseimbangan tubuh anda